• suikerklontjes
    Geen categorie

    Schuilnamen van suiker

    Wanneer je geraffineerde suiker wilt vermijden zal je de etiketten moeten gaan lezen. In het begin kost dit veel tijd en kan het best lastig zijn. Je kunt het beste beginnen met…

  • Eiwitrijke brownies
    Desserts, Ontbijt, Snacks

    Eiwitrijke brownies

    Eigenlijk ben ik altijd op zoek naar lekkere, gezonde recepten. Als ze dan ook nog eens veel eiwit bevatten ben ik al snel om! Op instagram heb ik een leuk acount gevonden…

  • imagebase27_14
    Blog

    3 x mijn favoriete fruit

    Genoeg fruit binnenkrijgen is heel belangrijk in een gezond voedingspatroon. Twee stuks fruit per dag is een minimum, eet gerust wat meer. Maak let op de fruitsuikers; afwisseling is daarom ook belangrijk.…

  • nieuwjaarstips
    Blog

    5 (nieuwjaars)tips om gezond te leven

    Nu januari weer is aangebroken zijn we massaal weer aan goede voornemens begonnen. Ik ook hoor, het voelt toch als ‘ nieuwe start’. En er zijn altijd wel wat dingen die verbeterd…

  • witte chocolade
    Desserts, Feestdagen, Snacks

    Witte ‘chocolade’

    De cacaoboter staat al een tijdje in de kast..sinds ik de vanillebrokken heb gemaakt. Tijd dus om er weer eens iets mee te doen! In dit geval: witte ‘chocolade’! Recept van Voedzo,…

  • Notenbrood
    Feestdagen, Lunch, Ontbijt

    Notenbrood

    Ik hou van noten, zoals in de notenmuffins. Maar notenbrood had ik nog nooit gemaakt…Dit recept kreeg ik van mijn zus. Geen idee waar zij het heeft gevonden, maar het is een regelrechte…

  • paprikaquinoasalade
    Desserts, Lunch

    Paprika-quinoasalade

    Als vegetariër is quinoa een van mijn favo ingrediënten. Het zit vol eiwitten, is gemakkelijk te combineren met andere ingrediënten en maakt een (groenten)maaltijd net wat vullender. Je hebt nodig: – 100…

  • Eiwitkoek
    Ontbijt, Snacks

    Eiwitkoeken

    In de laatste Allerhande stonden een aantal recepten van Rens Kroes, waaronder deze koeken. Direct uitgeprobeerd (en iets aangepast). Ik moest weliswaar even wennen, maar als een snel ontbijt doordeweeks vind ik…

  • broccolisoep
    Diner, Lunch

    Broccolisoep

    Simpel, lekker en voedzaam. I like! Voor 2 porties van ongeveer 250 ml heb je nodig: – 1 kleine tot middelgrote broccoli – 1 rode ui – bouillonpoeder (of blokje) – kruiden…