• Sugarchallenge
    Blog

    Welkom!

    Ben jij op zoek naar meer energie, wat kilootjes minder of een stralende huid maar weet je niet waar te beginnen? Kun je wel wat hulp gebruiken? Speaking of Sugar (S.o.S.) kan…

  • Blog

    Vet eten maar niet vet worden

    Vetten, moet je die nu wel of niet eten? En hoeveel mag je er dan van? Allemaal heel onduidelijk, we zien door de bomen het bos niet meer, wat moeten we nu…

  • Cheesecake
    Desserts, Feestdagen, Ontbijt, Snacks

    Eiwitrijke cheesecake

    Zal er niet teveel woorden aan ‘vuil maken’, deze taart is gewoonweg ge-wel-dig! Nodig voor de bodem: – 5 volkoren beschuiten – 50 gram havermeel (of gemalen havermout) – 50 gram amandelmeel…

  • Appelcake
    Desserts, Feestdagen, Lunch, Ontbijt, Snacks

    Appelcake

    Sinds kort heb ik ‘Oh my pie’ ontdekt (ga een kijkje nemen op www.ohmypie.nl!) en het appelkruimeltaartje is groot favoriet! Heb het recept een heel klein beetje aangepast naar mijn eigen smaak:…

  • Zoete aardappelsoep
    Diner, Lunch

    Zoete aardappelsoep

    Lekker makkelijk, snel en ideaal om in te vriezen: zoete aardappelsoep! Je hebt nodig: – 2 rode uien; – 2 teentjes knoflook; – 1,5 liter groentebouillon; – 800 gram bloemkool; – 400…

  • Pastinaaktaartje
    Desserts, Lunch, Ontbijt

    Pastinaaktaartje

    Ken je dat, dat je iets langs ziet komen op Instagram en denkt: ach, laat ik het eens proberen? Zo ging het bij het pastinaaktaartje van @zonderfratsen (check haar account!). Dus, op…

  • voorbereiding
    Blog

    Voorbereiding

    Stel, je hebt besloten om te beginnen met een suikervrije levensstijl en gaat de uitdaging aan: 30 dagen zonder suiker! Hoe begin je daar? In deze blog vertel ik je hoe je…

  • Zoetstoffen
    Blog

    Schuilnamen voor zoetstoffen

    Op mijn vorige blog hebben we het al gehad over de schuilnamen voor suikers. Maar als je suikervrij wil eten moet je opletten voor zoetstoffen. Een hoop producenten gebruiken tegenwoordig zoetstoffen, omdat…

  • vezelrijke kwarktaart
    Desserts, Feestdagen, Lunch, Ontbijt

    Vezelrijke kwarktaart

    Wie kent hem inmiddels niet, de vezelrijke kwarktaart? De taart stond al een tijdje op mijn ‘to do’-lijstje, maar ik kwam er steeds niet aan toe. Tot nu. En wat een succes!…